Wzrost Jak

[...] czy przerwać cykl czy ciągnąć go dalej czy przerwać, wątroba i trzustka troche po tym bolały ale to nie musi być to. Proszę o radę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 83 Wzrost: 190 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 83 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: ok. 120g [...]

[...] http://imageshack.us/photo/my-images/269/zdjcie1011m.jpg/ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Wiek: 15 lat Wzrost: 168cm Waga: 56kg ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Troszkę się rozpisałem a nie napisałem jeszcze czemu wróciłem Jestem tu żeby [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 90 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 113 UDO: 70 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 g/kg masy ciala WEGLOWDANY:2,0 g/kg masy ciala TLUSZCZ: 0,5 g/kg masy ciala 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: clen + ewa 8.TRENING: w zakesie 12-8 powtorzen 9.CEL CYKLU: nabranie dobrej jakosci miesnia [...]

[...] w wyciągu dolnym do brzucha 10/10/8/8 uginanie ramion ze sztangą 10/10/8 uginanie hantli - modlitewnik 12/10/8 zwijanie linki 3s Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 73 Wzrost: 201 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] 88. Najbardziej intryguje mnie rozkład B/W/T bo co artykuł o tym to inaczej go liczą. Oraz czy jest sens brać BCAA albo coś innego Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 88 Wzrost: 175 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 35/39 (rozluźniona/napięta ręka) Obwód talii: 96 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: [...]

[...] napisałem??? Za pomoc bardzo dziękuje. Zaczynam dopiero i nie chce aby mi się coś stało. Myślę, że uzyskam tu fachowej pomocy Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 77kg Wzrost: 180 Cel treningowy: Poprawa siły i rzeźby oczywiście Staż treningowy na słowni: codziennie rano pompki przez ok miesiąc wcześniej chodziłem na siłownie ale to [...]

1.WIEK: 14 2.WAGA: 52.4 3.WZROST: 1.74 4.WYMIARY: -Biceps: 31 -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 1-2 miesiące 6.CEL SUPLEMENTACJI: Biceps, klatka, brzuch, uda, plecy, łydki, chce trenować na wszystko, lecz najbardziej interesuje mnie biceps, bary, klata, przedramiona 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne, jestem mlody. 8.KWOTA [...]

[...] innego. Zależy mi na spaleniu jeszcze z 5 kg bo miesnie brzucha czuje że mam silne ale pod tkanka tłuszczowa i nie mogę ich przebić Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 79 Wzrost: 184 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła [...]

[...] http://i56.tinypic.com/14azpt4.jpg http://i54.tinypic.com/b3qx43.jpg Pozdrawiam i z góry dziękuję grzywa393 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 za miesiąc Waga: 70,5 Wzrost: 175 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 78,5 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: wyszło mi 14,3% ale nie [...]

Otóż choruję na astmę od urodzenia i się zastanawiam, czy może ona powodować niski wzrost. Ogólnie problemów z masą nigdy nie miałem (ważę 65kg przy ~172cm wzrostu, 15 lat, 2 gim.), ale zawsze byłem mały, a to 172 cm to jest po skoku wzrostu (nawet mam rozstępy na plecach i to dosyć duże). Astma jest już teraz dobrze kontrolowana - jestem obecnie [...]

[...] Jeszcze nigdy nie chodziłem na siłownię ,mam zamiar zacząć trenowac w domu ,co prawda w mojej miejscowosci jest silownia ,ale nie za bardzo jest mi na reke do niej chodzic. Wzrost:179 cm Waga:63 kg Typ budowy ciała:Ektomorfik (niestety :( ) Dodam ,że kupiłem dziś odżywkę hard mass, czy mam zaczac ja stosowac po ok. 2 tygodniach treningu "na [...]

Wiek : 28 Waga : 67 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : 93 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : 88 Obwód bioder (3): 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyję w miarę równomiernie W którym miejscu najszybciej chudniesz : chudnę w miarę [...]

[...] + choć nie zawsze jest czas ( lipne dojazdy na siłownie :( ) Zdjęcia i wymiary bez żadnych napinek !! ( tylko ramię) Wiek :masa Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 86 Wzrost : 178-/9 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu [...]

witam mialem niedanwo troche przerwy, teraz chce do formy wrocic w skrocie o mnie wiek 22 lata wzrost 181 waga okolo 94 typ budowy hmm chyba mezo mialem tydzien taki wprowadzajacy, teraz trening 3-4 razy w tygodniu w zaleznosci na ile starczy czasu cel - spalenie tluszczu i lekkie zwiekszenie masy najpierw 3tyg mase bede zwiekszal, pozniej na [...]

Wiek 26 lat Wzrost 175cm Waga 68kg Sylwetka - jestem szczupły jak diabli Przydała by sie jakkaś dieta na mase... Plan-dieta, mam jeszcze kilka pomysłów na posiłki więc można w różne dni jeść różne rzeczy, dałem tu przykładowy plan żebyście powiedzieli czy w dobrą stronę myślę. Czy musze odmierzać ilości spożywanych posiłków czy można jeść tak żeby [...]

Witam! Ankieta: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 102 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. sam test 2. test +deca 8. TRENING: 3xfbw, 3x MMA 9. CEL CYKLU: redukcja, poprawa utwardzenia mięśni, polepszenie [...]

Witam, jestem od 14 kwietnia (czyli od 9 tygodni) na testosteronie cypio 250mg e5d niedawno przeszedłem na e4d. Z początku szło to w miarę jakaś tam masa się zbudowała dobra jakościowo, ale dla mnie to jest lipa, nie ma takiego efektu jak na mecie. Ogólnie to siła prawie w ogóle nie poszła do przodu (może pare kg). I teraz mam parę pytań do [...]

Właśnie interesują mnie wymiary i waga wzrost takie tam jak by ktos miał napewno sie odwdzięczę..... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

witam chciałbym prosić o ocenienie i w miarę możliwości poprawienie diety, z góry dziękuje ps chciałbym dodać że opierałem się na forum oraz głownie na poście : + troche zmian wiek :21 wzrost 187cm waga ~87 kg staż w chwili obecnej ciągłość to 1 mies. trening 3x na tydzień(2x na 10 rano i raz na ok 18) + boks amatorsko w domu na worku suplementy [...]

[...] wiem czy wogóle taki plan ma sens dlatego proszę o podpowiedz. Także nie wiem czy jest dobrze z seriami i ilościa powtórzeń. Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 73 Wzrost : 178 Cel treningowy : zwiększenie masy Uprawiane inne sporty : raz w tygodniu piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]